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Este mes, quiero compartir una reflexión, aunque no sabría si llamarla de esta forma, ya que es fruto de mi experiencia: Aquello que vengo sintiendo desde hace un tiempo en el encuentro con pacientes, compañeros, amigos… Y Aquello que vengo pensando e integrando. Cómo comenté en el artículo de inteligencia emocional, la emoción guía y…

  Pareciera que vivimos en la era del positivismo. Entras en facebook y casi todo son mensajes positivo: tu puedes, tu lo vas a conseguir, todo depende de ti… Vas a tomar un café y encuentras un tanto de lo mismo en el sobrecito del azúcar. De repente hay 40 personas que se han convertido…

Cada emoción tiene una función en nuestro organismo, para regularnos a nosotros mismos,y también en el contacto con los demás. Tres características esenciales de las emociones son:   •      Complejo de respuestas neuronales y químicas. •      Papel regulador destinado a crear situaciones de ventaja para el organismo. •      Se desencadenan automáticamente.   Si nos fijamos…

Para empezar la redacción de este artículo, quisiera compartir con los lectores mi inquietud y motivación a escribirlo. Esta semana hablaba con una persona muy especial que está en una guardería,  y me contaba como algunas de las cuidadoras, obligaban a los niños a dormir, por la pesada razón  de que “Es lo que toca”.…

Cuando un hombre y una mujer, dos hombres, o dos mujeres,  forman una pareja afectiva, tienen un vínculo diferente al que se desarrollará y habrán de construir, cuando decidan ser padres. El grado de dificultad que encontrarán cuando se conviertan en padres, nueva situación en la que habrán de tomar muchas decisiones, los 365 días…

Hace unos años trabajé de responsable de un mini club infantil, en una gran cadena hotelera. Cada día , era responsable de 25 niños más o menos, de entre 4 y 12 años.  Junto con dos compañeras. No era la situación ideal, por supuesto, y dado que soy responsable, exigente y respetuosa con el contacto…

El miedo es una emoción que nos viene impuesta desde que nacemos por su valor adaptativo para nuestra especie. Si los hombres de las cavernas no hubiesen sentido miedo, podrían haber sido devorados fácilmente por cualquier depredador. Así mismo, sin miedo a sufrir daño o morir, no miraríamos el semáforo antes de cruzar la carretera,…

¿Qué es la autoestima? Es el sentimiento de amor y valoración hacia uno mismo. Pero para poder amarse es necesario tener construido el autoconcepto, es algo así, como tener algo que amar. Si no se quién soy, ¿qué puedo amar de mi mismo? Y si lo que conozco de mi no me gusta, y no…

El gran reto de hacer psicoterapia es saber estar presente sin forzar el proceso terapéutico. En la primera sesión,  explico esto a los padres. Es muy importante aclarar que el cambio no depende solamente de mi, y que uno de mis valores fundamentales como psicoterapeuta es el respeto. Respeto es bailar al ritmo que marca…

Con el inicio del curso, empezamos una nueva etapa, y aunque parece ser una transición que se repite a lo largo del desarrollo de los hijos, cada vez es distinta. Tanto el niño, como vosotros, así como la situación, es diferente, cambio de curso, quizás algunos van al instituto, pueden haber cambiado nuestras condiciones laborales……